public Basierend auf Vortrag von La Leche Liga Deutschland e.V. zum World Breastfeeding Week 2024
Einleitung
Stillen ist kein Instinkt, sondern ein social Skill. Man muss es lernen, und es wird über Austausch mit anderen Müttern. vermittelt
How to Stillen
- Nippel ist weit im Mund
- Mund des Babies soll weit offen sein
- Kinn ist an Brust gepresst
- Oberlippe berührt Nippel
- Unterlippe muss unten sein
- Backen des Babies sollen weit sein, nicht nach innen gewälbt
- Kiefer geht rauf und runter während es trinkt
Was machts mit der Mutter
- Oxytocin: Hilft Gebärmutter sich zu normalisieren
- Milch wird nach supply-and-demand erzeugt: Also je mehr getrunken wird, desto mehr wird produziert (also: gib ihm)
- 8-12 mal Stillen in 24 Stunden
- ABER: Es gibt auch Phasen in denen es mehr- oder weniger Milch benötigt (Schlaf)
Merke
- Anfangs: Colostrum (Vormilch) hat eine wunderschöne Sonnenfarbe, und macht ganz tolle Flecken 🌞😎
- So viel wie möglich Hautkontakt!
- Gibt keinen Grund nicht zu stillen. (Never change a working system)
- Merke: Wenn Stillen weh tut braucht man Hilfe. Es gibt Beratungsstellen (z.B. La Leche Liga Deutschland e.V. (siehe Links) oder Hebamme).
- An beiden Brüsten Stillen.
Ernährung in der Stillzeit
- Ausgewogen, Eisenhaltig
- Gemüse und Fleisch
- Viel Trinken
- keine Experimente ausgerechne während der Stillzeit
Zeitliche Aspekte
Bis 6-8 Wochen nach der Geburt
- Genug Schlaf
- Genug Trinken
- Eisenhaltiges Essen
- Hilfe aus Verwandtschaft annehmen: Vor allem Essensangebote (z.B. von Großeltern) annehmen
Bis 4. / 6. Monat
Ausschließlich mit Muttermilch ernähren
ab 4. / 6. Monat
Beikost
Links
- Video: youtube - attaching your baby to breast
- Vortragende: https://www.lalecheliga.de/