Bereits kurze Achtsamkeitstrainings führen zu verbesserten kognitiven Funktionen wie Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit. Es werden Kognitive Resourcen effizienter genutzt, da der Geist nicht mehr ständig zwischen verschiedenen Aufgaben hin- und herwechselt.
Aktuell leider nicht öffentlich als pdf verfügbar https://www.sciencedaily.com/releases/2010/04/100414184220.htm