Im Folgenden sind bestimmte Praktiken aufgelistet, die einen in einen Zustand versetzen können, der die Achtsamkeit steigern kann. Hierbei kann das “hinein tricksen” in bessere Achtsamkeit als eine Form von Autosuggestion betrachtet werden.
- Achtsamer Anfängergeist: Ein bestimmter Mentaler Zustand, der Offenheit und Fokus steigert.
- Achtsame Neutrale Beobachterperspektive: Ein Zustand, bei dem das nicht-wertende gesteigert wird.