In der Achtsamkeitslehre ist wertfreie Wahrnehmung eine Technik, bei der man es unterlässt, Wahrnehmungen - gerade unvorhergesehene - zu werten, und dadurch Emotionen zu erzeugen, die die Achtsamkeit behindern können.
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Während es verschiedene “Hacks” gibt, um Wertfreie Wahrnehmung zu steigern, zahlt insbesondere die autosuggestive Praxis Achtsame Neutrale Beobachterperspektive auf die Erfüllung der Wertfreien Wahrnehmung ein.