Bei der achtsamen “Akzeptanz” geht es darum, die gegenwärtige Situation wertfrei - also in all ihren negativen oder positiven Eigenschaften - zu akzeptieren und hin zu nehmen. Es geht darum Frieden mit dem Moment zu schließen, und den Einfluss der äußeren Faktoren auf einen selbst zu reduzieren. Hierdurch hat man die Chance in einen Zustand höherer Achtsamkeit und Kontrolle zu kommen. Man kann besser selbst bestimmen, wie man sich verhält und wie man die nächsten Momente gestaltet.