Es geht darum sich selbst das Gefühl zu verschaffen, Kontrolle über sich, die Arbeit und das Leben zu haben. Dieses Gefühl wird durch Erfolgserlebisse ausgelöst. Mit diesem Gefühl geht man dann alles, womit man sich aus einander setzen muss, an. Konkret geht es um das Gefühl der Selbstwirksamkeit (siehe Selbstwirksamkeit).
Nun ist das Gefühl der Selbstwirksamkeit natürlich davon abhängig wie schwierig die zu bewältigende Aufgabe ist, und ob man diese tatsächlich auch gut und erfolgreich absolvieren kann. Darauf hat man leider nur bedingt Einfluss. Worauf man allerdings schon schon Einfluss hat, ist, wie man mit der Aufgabe umgeht. Beispielsweise kann man
- die Aufgabe in kleine Unter- Aufgaben schneiden, und diese bewusst sequentiell angehen. Hierdurch kommt man häufiger zu einem Erfolgserlebnis (siehe Sequentielle Bearbeitung von geistigen Aufgaben)
- man kann bewusst wählen, welche Aufgaben man sich zutraut. Dadurch können Misserfolge vermieden werden, wodurch das eigene Gefühl der Selbstwirksamkeit geschützt wird.